반응형 지식32 AI 관련 유용한 사이트 & 카테고리별 정리 AI 관련 유용한 사이트들을 카테고리별로 정리해드리겠습니다:AI 이미지 생성DALL-E 2 (OpenAI)MidjourneyStable DiffusionLeonardo.aiCanva (AI 이미지 생성 기능 포함)AI 챗봇/텍스트ChatGPT (OpenAI)Claude (Anthropic)Bard (Google)Character.aiWRTN (한국)AI 음성/음악Mubert (AI 음악 생성)ElevenLabs (AI 음성 생성)Soundraw (AI 음악 생성)Speechify (텍스트를 음성으로)AI 영상RunwayMLSynthesiaD-IDHeyGenDescriptAI 생산성 도구Notion AI (문서 작성)Copy.ai (마케팅 문구)Jasper (콘텐츠 생성)Gamma (프레젠테이션)Otter.. 2025. 2. 23. 콘드로이친 효능&섭취법&부작용 1) 콘드로이친의 주요 효능연골 보호 – 연골이 마모되는 것을 방지하고 손상된 연골의 회복을 돕습니다.관절 통증 완화 – 퇴행성 관절염(OA) 환자의 통증을 줄이고 관절 기능을 향상할 수 있습니다.항염 효과 – 염증을 줄여 관절의 부종과 뻣뻣함을 완화합니다.관절 윤활 개선 – 관절액의 점성을 유지하여 부드럽게 움직일 수 있도록 돕습니다.골밀도 증가 가능성 – 일부 연구에서는 골다공증 예방 효과도 보고되었습니다. 2) 콘드로이친 섭취법 콘드로이친은 보통 건강 보조식품 형태로 섭취할 수 있어요. 일반적으로 하루 1200mg에서 1500mg 정도의 섭취가 권장 되는데, 제품에 따라 다를 수 있으니 꼭 라벨을 확인하는 것이 중요해요. 콘드로이친(Chondroitin)은 연골 건강을 유지하는 데 중.. 2025. 2. 23. 카무트효소 효능 복용법 카무트 효소에 대해 궁금하신 분들을 위해 오늘은 카무트 효소의 효능, 복용법, 보관 방법에 대해 자세히 알아보려고 해요. 카무트는 '왕의 곡물'이라고 불릴 만큼 영양가가 풍부한 곡물인데요, 이 카무트를 활용한 효소가 많은 사람들에게 사랑받고 있답니다. 그럼 시작해볼까요? 카무트 효소란?카무트 효소는 고대 곡물인 카무트를 발효시켜 만든 제품이에요. 카무트는 일반 밀보다 단백질과 섬유질이 풍부하고, 비타민과 미네랄도 많이 포함되어 있어요. 이러한 카무트를 효소로 가공하면 소화에 도움을 주고, 영양소의 흡수를 촉진하는 효과가 있답니다. 카무트 효소의 효능카무트 효소는 여러 가지 효능이 있어요. 여기 몇 가지를 소개할게요.소화 개선 : 카무트 효소는 소화를 도와주고, 장 건강을 증진시켜요. 특히, 소화가 잘 안.. 2025. 2. 23. 맥문동 효능 & 보관법 & 레시피 맥문동은 우리에게 익숙한 약초 중 하나로, 다양한 효능과 활용법이 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있어요. 오늘은 맥문동에 대해 자세히 알아보고, 효능, 보관법, 그리고 활용 레시피까지 소개해드릴게요. 1. 맥문동이란? 맥문동은 주로 아시아 지역에서 자생하는 식물로, 특히 한국에서는 약용으로 많이 사용되고 있어요. 이 식물은 보통 여름철에 자생하며, 긴 초록색 잎과 작은 보라색 꽃이 특징이에요. 맥문동은 주로 뿌리 부분을 약재로 사용하며, 다양한 영양소가 풍부하게 들어있답니다. 2. 맥문동의 효능 맥문동은 여러 가지 효능이 있어요. 가장 대표적인 효능은 호흡기 건강에 도움을 준다는 점이에요. 맥문동에 포함된 사포닌 성분은 폐의 기운을 강화하고, 기침과 가래를 완화하는 데 효과적이에요. 또한, 면역력 증진.. 2025. 2. 21. @ 생강의 효능 & 보관방법 & 요리법 & 생강의 효능&보관방법&요리법 생강은 우리 몸에 많은 이로운 효능을 가지고 있는 식재료예요. 오늘은 생강의 효능과 보관 방법, 그리고 요리법에 대해 자세히 알아볼게요. 생강을 잘 활용하면 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 거예요. 생강은 면역력을 높여주고, 소화에 도움을 주는 식품으로 유명해요. 특히, 생강에 포함된 진저롤 성분은 항염증 효과가 뛰어나서 감기 예방에도 좋답니다. 또한, 생강은 혈액 순환을 촉진시켜 주고, 관절염이나 생리통, 두통 완화에도 효과적이에요. 이 외에도 소화 불량이나 메스꺼움 해소에도 도움을 줄 수 있어요.생강을 꾸준히 섭취하면 몸이 따뜻해지고, 체온 유지에도 큰 도움이 돼요. 특히 겨울철에는 생강을 활용한 따뜻한 음료를 마시면 더욱 좋답니다. 생강의 보관 방법생강은 신선한 상태.. 2025. 2. 21. 브로콜리의 효능과 먹는법 브로콜리는 건강에 매우 유익한 식품으로 알려져 있어요. 오늘은 브로콜리의 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 알아보도록 할게요. 1. 브로콜리의 효능브로콜리는 다양한 건강 효능을 가지고 있어요. 특히 항암 효과가 뛰어난 식품으로 유명하죠. 브로콜리에는 설포라판(Sulforaphane)이라는 성분이 포함되어 있어 암세포의 성장을 억제하는 데 도움을 줘요. 또한, 인돌(Indole) 성분은 면역력을 높여주고, 암과 싸우는 면역 효소를 활성화시켜 준답니다. 이러한 이유로 브로콜리는 '밥상의 보약'이라고 불리기도 해. 2. 브로콜리의 영양 성분 브로콜리는 비타민 C, 비타민 K, 식이섬유, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있어요. 특히 비타민 C는 면역력을 높여주고, 비타민 K는 뼈 건강에 도움을 줘요. 또.. 2025. 2. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
