반응형 #커피의효능#커피건강#커피몸의변화#커피몸에좋은점1 커피가몸에좋은이유 (커피의 효능) 커피는 전 세계적으로 가장 널리 소비되는 음료 중 하나로, 그 맛과 향뿐만 아니라 건강에 미치는 다양한 긍정적인 효과로도 주목받고 있습니다. 적당량의 커피 섭취는 신체와 정신에 여러 이점을 제공할 수 있으며, 이는 과학적 연구를 통해 점차 밝혀지고 있습니다. 1. 인지 기능 향상과 집중력 증진커피의 주요 성분인 카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 효과를 가져옵니다. 카페인은 아데노신 수용체를 차단함으로써 졸림을 유발하는 아데노신의 작용을 억제합니다. 그 결과, 뇌는 더 활발하게 활동하며 집중력, 주의력, 반응 속도가 개선됩니다. 2018년 Psychopharmacology에 실린 연구에 따르면, 카페인 섭취 후 단기 기억력과 문제 해결 능력이 향상되었다고 보고되었습니다. 특히 아침에 커피 한 잔을 마시면.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
