반응형 #스트레스관리 #의사추천 #스트레스해소법 #건강관리 #멘탈케어 #정신건강 명상효과 #수면건강 #디지털디톡스1 의사들도 실천하는 스트레스 해소법 7가지 의사들도 실천하는 스트레스 해소법 7가지 일상에서 느끼는 스트레스는 현대인의 건강을 위협하는 큰 요소가 되고 있어요. 특히 코로나 이후 불확실성이 커진 사회에서 많은 분들이 스트레스 관리에 어려움을 겪고 계신데요. 전문 의사들이 강조하는 효과적인 스트레스 관리법을 통해 더 건강한 삶을 찾아보세요. ☞국가정신건강정보포털바로가기의학적으로 검증된 스트레스 해소법 🧘♀️ 스트레스는 단순한 심리적 불편함이 아닌 실제 신체 건강에 직접적인 영향을 미치는 요소예요. 의사들은 스트레스가 면역체계 약화, 심혈관 질환 위험 증가, 소화기 문제 등을 일으킬 수 있다고 경고합니다.가장 효과적인 스트레스 관리법으로는 규칙적인 운동이 꼽혀요. 하루 30분 이상의 중강도 운동은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추고, 기.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음
